33 неделя: Страшно рожать: как обуздать тревоги и облегчить предстоящие роды

Первая беременность, и, особенно, завершающие ее роды — это «территория неизвестности» для молодой мамочки. Как бы хорошо она ни готовилась к предстоящим событиям, тревожные мыслиникуда не уходят, а, наоборот, продолжают нарастать тем сильнее, чем ближе день «Х». В этой статье собраны советы, как преодолеть страхи перед родами, чтобы они прошли как можно спокойнее.

Какие страхи мучают беременных?

Предстоящие роды — без сомнения, важнейший момент в жизни мамы и ее ребенка. Поэтому не удивительно, что все беременные находят свои поводы для тревоги во время подготовки к ним. Самыми распространенными страхами являются следующие.

Суеверия

Казалось бы, в 21 веке молодежь в них уже совсем не верит. Но из-за желания мамы уберечь ребенка от всех возможных опасностей, она может вспомнить про все суеверия, связанные с беременностью.

Кто-то говорит, что нельзя перешагивать препятствия, чтобы роды не были тяжелыми. Кто-то — что малыш будет плохо говорить, если до его появления на свет мама ела рыбу. Но все эти страхи беспочвенны, и лучше направить свое внимание на рекомендации, которые представлены в конце этой статьи, а не на безосновательные суеверия.

Боязнь не стать хорошей мамой

Один из самых распространенных страхов. Первое, что вам нужно понять: плохая мама даже не задумывалась бы о том, хорошим ли родителем она станет. И если вас волнует этот вопрос, значит, вы готовы делать все возможное для того, чтобы ребенку было хорошо.

Многие беременные думают, что у этих мифических «хороших мам» есть какие-то особенные супергеройские навыки. Но это не так. Всему, чему нужно, вы обязательно научитесь. И никто, кроме вас, не сможет стать самой лучшей мамой для вашего малыша!

Страх рождения ребенка с физическими и психическими отклонениями

Еще одно распространенное среди беременных опасение. Фактически, если во время скринингов врачи не выявили никаких отклонений в развитии вашего малыша, то шанс того, что она обнаружится уже после рождения, практически нулевой. А чтобы снизить его еще меньше, придерживайтесь рекомендаций для беременных, касающихся вашего рациона и образа жизни.

Боязнь эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия — распространенная процедура, осложнения при проведении которой возникают немногим чаще, чем 1 раз на 100 000 случаев. Шанс, что они возникнут именно у вас, близок к нулю. А вот вероятность того, что ЭА поможет избавиться от боли и облегчит роды — 100%.

Рекомендации

Следуя нижеприведенным советам, вы сможете понизить уровень тревоги перед родами:

  • Отвлекитесь. Чем больше у вас мыслей о предстоящих родах, тем сильнее развиваются страхи. Займитесь чем-то интересным, что вы давно откладывали, будь то изучение английского языка или просмотр популярного сериала.
  • Запишитесь на курсы для беременных. Ведущие их лекторы имеют большой опыт работы с будущими мамами, поэтому знают, как снизить тревогу по каждому из популярных поводов.
  • Оградите себя от негатива. Многие беременные ищут информацию в интернете, и сосредотачиваются именно на неудачном опыте других женщин, игнорируя рассказы родивших без проблем. От чтения подобных историй лучше вам не станет, вы только создадите риск возникновения у вас пары новых страхов.

Огромное количество женщин во всем мире рожает ежедневно. Это нормальный процесс, который, хоть и имеет особое значение для самой беременной, не должен быть чем-то пугающим и тревожным. Поэтому не накручивайте себя, а лучше подумайте о том, как вы будете ухаживать за малышом после рождения — впереди вас ждет много радостных и интересных событий!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *