34 неделя: «Утиная» походка: как реагировать и что делать, если вы заметили ее у себя?

В конце третьего триместра беременные начинают ходить по-другому. Они будто бы переваливаются с ноги на ногу, что обычно свойственно только пожилым женщинам «в теле». В этой статье мы рассмотрим причины, по которым походка становится «утиной».

Причины изменения походки

«Утиная» походка является нормальным явлением в конце беременности. Вызвана она несколькими изменениями в организме женщины:

  • Увеличение веса. Чем ближе роды, тем больше и тяжелее становится живот. Из-за этого увеличивается нагрузка на позвоночник (поэтому у беременных часто бывают боли в пояснице).
  • Смещение центра тяжести. Значительная часть веса приходится на переднюю часть тела из-за выпирающего живота. Чтобы продолжать удерживать равновесие, беременная женщина подсознательно начинает ходить по-другому. Кстати, на поздних сроках практически у всех есть легкая дезориентация в пространстве, но мало кто обращает на нее внимание, хотя этот фактор тоже влияет на походку.
  • Изменения в физиологии будущей мамы. В процессе подготовки к родам, организм перестраивается, и одним из самых ощутимых новшеств, вызванных началом выработки гормона релаксина, становится подвижность сочленений таза. Это естественное изменение, но у некоторых беременных из-за него возникают боли в области лонных костей. Если вы заметили их у себя, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом, поскольку это может быть признаком развития симфизита.

Часть изменений, заставляющих вас ходить по-другому, направлена на облегчение родов. Например, увеличение подвижности сочленений таза делает эту область более податливой, что в свою очередь, сделает процесс выталкивания малыша проще.

Что делать?

Не стоит переживать из-за возникновения у вас «утиной» походки. У большинства окружающих, и особенно у вашего партнера, она вызовет лишь умиление, либо другие, но исключительно положительные эмоции. Поэтому комплексовать тут не из-за чего — все понимают, что причина такого изменения заключается в том, то сейчас вы ходите за двоих — за себя, и за вашего малыша.

Рекомендации для беременных, которые заметили у себя «утиную» походку:

  • Если передвигаться уже совсем тяжело, можно снять часть нагрузки с позвоночника. Для этого купите специальный бандаж для беременных, который будет поддерживать живот.
  • Заметили болезненные ощущения? Сообщите о них врачу. Пусть он выявит причину, чтобы в случае возникновения какой-то серьезной проблемы, вы смогли ее вовремя вылечить.
  • Не перетруждайтесь. На таком позднем сроке вам нужно как можно чаще отдыхать, и меньше заниматься тяжелыми (как в физическом, так и в моральном плане) делами.

Постарайтесь воспринимать изменение походки как милую и забавную особенность, которая показывает окружающим, что уже совсем скоро у вас родится чудесный малыш. Возможно, она даже облегчит вам жизнь. Мужчины, видя беременную женщину, становятся немного рыцарями: первый уступит место в общественном транспорте, второй придержит тяжелую дверь, а третий поможет донести сумку.Не отказывайтесь от помощи, вам она сейчас очень даже пригодится! А после рождения малыша, «утиная» походка, также как и другие «беременные» изменения, быстро сойдут на «нет», и постепенно все станет по-прежнему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *