Рубрики
Беременность

21 неделя: Беременность и спорт: как можно и нельзя заниматься в этот период?

Вынашивание ребенка, а также уход за ним в первые месяцы после родов можно сравнить с марафонской дистанцией. Чтобы выдержать предстоящие испытания и выйти из них победителем нужно подготовить свой организм. Для этого нужно соблюдать режим дня, следить за рационом, и, конечно же, давать телу физические нагрузки. Какие именно занятия допустимы? Читайте в статье.