14 неделя беременности

На календаре развития уже начался второй триместр акушерского и эмбрионального сроков. На этом этапе риск прерывания беременности снижается, но все равно нужно беречь себя и следить за состоянием малыша.

Развитие плода

Представьте среднее яблоко – именно до такого размера дорос малыш. Его вес – около 25 грамм, а рост колеблется в пределах 8-12 сантиметров. Главный процесс этой недели – укрепление костей и позвоночника. Ребенок уже движется активнее, чем раньше, и если вы беременны двойней, то можете почувствовать первые шевеления.

У крохи улучшается слух, и он уже помнит голос мамы. Но будьте осторожны с громкими и резкими звуками – они беспокоят малыша, что проявляется в учащенном сердцебиении. Кожу защищает слой первородной смазки, но подкожного жира еще нет. В работу вступают слюнные и потовые железы.

Что чувствует мама

Начало второго триместра принято считать «золотым периодом» беременности. Ваше физическое и эмоциональное состояния стабилизируются: тошнота и рвота давно забыты, вы чувствуете прилив сил, воодушевление и спокойствие. У многих девушек возникает желание вести активный образ жизни, но важно не переусердствовать. Однако гормональные изменения продолжают отражаться на внешнем виде и самочувствии:

• Увеличиваются губы и нос;
• Усиленно выделяется пот;
• Могут появиться пигментные пятна;
• Соски становятся грубее.

Дискомфорт внизу живота свидетельствует о тонусе матки. Это тянущая боль, напоминающая признаки менструации. Если она усиливается, немедленно сообщите врачу – даже на этом сроке есть угроза потерять ребенка.

Ринит у беременных – частое явление, вызванное высоким уровнем прогестерона и эстрогена. Они стимулируют приток крови к слизистым оболочкам в организме, в том числе и к носовым пазухам. Как следствие – заложенный нос.

К 14 неделе вы наберете примерно 2-3 килограмма с момента зачатия. Иногда девушки наоборот теряют вес – это связано с сильным токсикозом. Если вы из их числа, сейчас – самое время, чтобы восполнить необходимую массу.

Советы и рекомендации

На очередном визите к врачу расспросите его о всех симптомах, характерных для этого срока. Например, выделения из влагалища должны быть бесцветными однородными и без запаха. Универсальные советы для будущих мам:

• Больше разговаривайте с малышом – сейчас он слышит вас, тонко чувствует ваше настроение;
• Носите удобную одежду, которая не будет стеснять движения и давить на матку. Лучше перейти на обувь на устойчивой подошве, потому что ушибы, удары и падения в таком положении крайне опасны;
• Занимайтесь гимнастикой для беременных, гуляйте на свежем воздухе.

Ребенок должен получать полезные вещества не только из витаминов, назначенных врачом, но и из продуктов питания. Сбалансированный рацион должен включать блюда, богатые кальцием (масло, молоко, сыр), растительными жирами (орехи и семечки), белком (яйца, говядина и птица), фосфором (морская рыба). Откажитесь от газировки и полуфабрикатов.

Сон имеет важное значение для вынашивания здорового малыша. В первые месяцы можно спать на животе, но самое удобное (и полезное) положение – лежа на левом боку. Регулярно проветривайте помещение, поддерживайте в комнате 50% влажности.

Пройдите плановое УЗИ, чтобы узнать, что с малышом все хорошо. Запишитесь на курсы подготовки к родам – так вы будете меньше переживать перед важным событием.