Девочки вчера проснулась в 00.30 и больше не могу уснуть,что делать???
5 лет назадNatusik19г2м4г10мПятигорск
Девочки вчера проснулась в 00.30 и больше не могу уснуть,что делать???
Комментариев: 5
Понравилось: 0
Анастасия
5г1м1г7м
Погуляйте, примите душ, не кушайте ничего тяжелого на ночь, можно попить отвар ромашки, включайте любимый фильм, ложитесь и закрывайте обязательно глаза, если не сон, то дремота точно придёт с закрытыми глазами
Привыкать. Перебои со сном будут нормальным состоянием. Больше гуляйте, меньше перед сном телефона и телевизора, чай с мёдом или тёплое молоко перед сном, проветривпцте комнату хотя бы пару часов перед сном. И, конечно, только приятные мысли. 🤗