Нет конечно, я после ЕР ещё не рискую это делать, читала много информации по этому поводу, лучше подождать месяцок другой чем потом приобрести кучу проблем со здоровьем, похудеть успеем, а ребенку нужна в первую очередь здоровая мама
Пресс качать очень рано, через 6 месяцев и не раньше! Начинать потом очень плавно, понемногу и смотреть по состоянию! Можете пока втягивать и разслаблять мышцы живота , это Вам и будет вместо пресса.
Конечно же нет. Там вообще физ нагрузки такие можно начинать через 6 месяцев после КС. Плюс перед этим нужно убедиться, что у Вас нет диастаза, при диастазе нельзя таких нагрузок и вакуум нельзя делать.