Заниматься можно уже после 40 дней .это у всех индивидуально. Если будешь плюшки и тортики кушать то долго придется .а если на пп то и за пару месяцев можно
У меня кс было,в прежнюю форму сам организм вернулся через месяца 2, а через пол года где-то начала тренироваться , но на пресс упражнения очень аккуратно