Мизерные дозы. В основе люди в дефицитах так и так, а во время беременности уж тем более. Не тянут. Пью от Thorne пренатальный комплекс.(iHerb). Они огонь.
Пила фемибион сначала, потом купила отдельно- омегу, фолиевую, витамин Д и йод. Получилось дешевле и разницы не заметила. Разве, что волосы перестали выпадать