У меня был стресс всего пару недель назад. Когда мой парень сказал что поторопились, и надо сделать аборт, не осознавая что со сроком опоздал. Была депрессия пару дней так как я люблю этого человека, ребёнок желанный а он испугался. Начала сразу читать книги. Его на три буквы послала, сказала про себя что ребёнок важнее какого труса мужика. И все просто проходит.
Почитайте книжки, темы какие нибудь на хорошие темы. А вообще не обращайте внимание,. мимо ушей пропустите и все. Когда начинаешь на все внимание обращать и зацикливаться, то с ума ссойдешь от нервов и стресса. В начале тоже сама такая была, на все внимание обращала нервничала , сейчас забила на все, и мне спокойно и комфортно без нервов и сстресов🤗
Просто на что то отвлекаться. Читать, гулять в парке в крайнем случае заняться лёгкой уборкой. У меня был стресс выписали валирьянку и ношпу но это только клонило в сон. Начала находить себе занятие и забывать о проблеме...