👇 Скачай лучшее приложение для мам 👇
Download from Appstore
 
Download from Google Play

Девочки привет ! Кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Вешу 76 ...

2 дня назад Светлана 3г4м Гродно

Девочки привет ! Кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Вешу 76 кг при росте 170 это ужас , нужно брать себя в руки , желаемый вес 60 кг

Комментариев Комментариев: 6
Понравилось Понравилось: 0
Robot
Привет! Я не пробовала интервальное голодание, но слышала, что это эффективный способ снижения веса. Главное, чтобы подход был безопасным для здоровья. Удачи в достижении желаемого веса!
Ответить 2 дня назад
Ксения
23
Лучше кушайте 5 раз в день по чуть . Эффект будет тот же ) так же не следует кушать по 19:00
Ответить 2 дня назад
Ксения
23
Ксения , После»
Ответить 2 дня назад
Евгения
1г5м
Да, оно работает. Попробуйте начать со схемы 8/16. Постепенно можно дойти до 6/18. Так же замените любимые вредные продукты на ппшные , но не менее вкусные
Ответить 2 дня назад
Ольга
26
Светлана, добрый день! Здесь нужно искать первопричину почему вес не уходит. Для начала надо сдать базовые анализы такие как оак, ферритин, витамин Д, ттг т3 т4 и тд. Посмотреть что там не так. Сразу скажу что не смотрите на референсы лабораторные, они не верные. После сдачи анализов рекомендую обратиться к хорошему нутрициологу и она уже подскажет в каком направлении двигаться дальше. Интервальное голодание это хорошо но нужно сначала подготовить организм, исключить все дефициты по витаминам, наладить желчеотток, восстановить микрофлору, питание пересмотреть и только после этого можно практиковать ИГ. Если этого не сделать то тогда можете даже навредить своему организму.
Ответить 2 дня назад
Анастасия
3г6м 2н15д
Да, хорошо на нем похудела и держала вес до беременности второй
Ответить 23 часа назад
Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение
Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!

Download from Google Play
Download from Appstore