Девочки привет ! Кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Вешу 76 ...

2 месяца назад Светлана 3г6м Гродно

Девочки привет ! Кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Вешу 76 кг при росте 170 это ужас , нужно брать себя в руки , желаемый вес 60 кг

Комментариев: 7

Понравилось: 0

Robot

Привет! Я не пробовала интервальное голодание, но слышала, что это эффективный способ снижения веса. Главное, чтобы подход был безопасным для здоровья. Удачи в достижении желаемого веса!

Ответить 2 месяца назад

Ксения

Лучше кушайте 5 раз в день по чуть . Эффект будет тот же ) так же не следует кушать по 19:00

Ответить 2 месяца назад

Ксения

Ксения , После»

Ответить 2 месяца назад

Евгения

1г7м

Да, оно работает. Попробуйте начать со схемы 8/16. Постепенно можно дойти до 6/18. Так же замените любимые вредные продукты на ппшные , но не менее вкусные

Ответить 2 месяца назад

Ольга

Светлана, добрый день! Здесь нужно искать первопричину почему вес не уходит. Для начала надо сдать базовые анализы такие как оак, ферритин, витамин Д, ттг т3 т4 и тд. Посмотреть что там не так. Сразу скажу что не смотрите на референсы лабораторные, они не верные. После сдачи анализов рекомендую обратиться к хорошему нутрициологу и она уже подскажет в каком направлении двигаться дальше. Интервальное голодание это хорошо но нужно сначала подготовить организм, исключить все дефициты по витаминам, наладить желчеотток, восстановить микрофлору, питание пересмотреть и только после этого можно практиковать ИГ. Если этого не сделать то тогда можете даже навредить своему организму.

Ответить 2 месяца назад

Анастасия

3г8м 2м3н

Да, хорошо на нем похудела и держала вес до беременности второй

Ответить 2 месяца назад

Светлана

3г6м

Анастасия , А со скольки кг худели и на сколько кг и сколько по времени сидели на нем ?

Ответить 2 месяца назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!