Рубрики
Беременность

26 неделя: Путешествия и беременность: все за и против

Любой врач подтвердит, что во время беременности важен позитивный настрой. А один из лучших способов его поддерживать — путешествия, особенно в места, где вы до этого никогда не были. О том, какие правила нужно соблюдать во время отдыха в других странах в период беременности, читайте в этой статье.

Куда поехать?

Важно понимать, что в организме беременной женщины происходит множество изменений, иногда непредсказуемых. Поэтому ехать следует только в такие места, где, при необходимости, вы сможете быстро получить медицинскую помощь. Из-за этого многие экзотические страны для путешествий во время беременности не подходят.

Однако, уровень жизни в государстве не всегда напрямую коррелирует с качеством медицинских услуг. Например, на Кубе или в Таиланде здравоохранение на высоте, хотя местные живут там довольно бедно.

Также врачи рекомендуют перед отправлением в какую-то страну узнать, какая там сейчас эпидемиологическая обстановка. Лучше воздержаться от путешествий в места, где сейчас есть повышенный риск заразиться малярией или другими специфическими инфекциями.

Учитывайте вероятность проблем с акклиматизацией. Это тоже касается, по большей мере, экзотических государств. Чем сильнее климатические условия в выбранной стране отличаются от привычных, тем тяжелее будет привыкнуть к ним, особенно во время беременности.

Медицинская страховка

В обычную туристическую страховку не входят случаи, связанные с беременностью. Поэтому перед путешествием обязательно купите расширенную версию. Да, она недешевая, но экономить на страховке в такой важный период точно не стоит. Покупка специального полиса для беременных, в зависимости от компании, возможна до 24-30 недели.

Способ передвижения

Врачи в России часто говорят будущим мамам, что летать на самолете во время беременности опасно. Доказательств этому никаких нет. Единственная реальная опасность заключается в том, что на борту вы не сможете получить полноценную медицинскую помощь, но и вероятность того, что она вам потребуется так срочно, невелика.

Многие беременные опасаются передвигаться самолетом из-за повышенной радиации во время полета. Этот страх почти безоснователен. Чтобы получить опасную дозу радиации, нужно налетать за короткий промежуток времени более 300 часов, что при обычных путешествиях невозможно.

Если будете передвигаться на самолетах, тогда соблюдайте пару рекомендаций:

  • Больше пейте. Воздух на борту пересушен, вода поможет избежать обезвоживания.
  • Двигайтесь. Ходите по салону, когда это возможно, и делайте несложные физические упражнения, чтобы разогнать кровь. Беременным опасно длительное время находиться в одном положении.

На автомобиле и поезде передвигаться тоже можно. Во время путешествий этими видами транспорта следует хотя бы раз в 2-3 часа делать разминку и ходить (если едете на машине, то периодически просите сделать для этого остановку).

Срок беременности

Путешествовать лучше всего во втором триместре и в начале третьего. У большинства беременных к этому периоду уже не остается токсикоза, но при этом живот еще не настолько тяжелый, чтобы быстро уставать от любой активности.

По правилам ряда авиакомпаний разрешается летать только до 24-36 недели. Поэтому заранее узнайте, сможете ли попасть на борт конкретного самолета, с учетом вашего положения.

Сотрудник авиакомпании может попросить у вас справку от врача, подтверждающую, на каком сроке вы находитесь, и что вам можно летать. Ее лучше перевести и нотариально заверить на английском языке, чтобы не было проблем в других странах и самолетах иностранных организаций.

Еще пара советов

Активный отдых во время беременности разрешен, но только если вы нормально его переносите. Если вам хочется плавать далеко в море или обойти все музеи в городе — не ограничивайте себя. Но через силу заставлять себя что-то делать, только потому что вы потратили деньги на путешествие, не стоит.Врачи рекомендуют путешествовать в компании близких людей. Это могут быть как члены семьи, так и друзья, подруги. Так вы будете спокойнее себя чувствовать и сможете полноценно наслаждаться отдыхом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *