Ещё вопрос проблема со сном во время беременности, то уснуть не могу т...
10 месяцев назадУльяна42Нижний Тагил
Ещё вопрос проблема со сном во время беременности, то уснуть не могу то проснуться тяжело, часто ночью просыпаюсь, плохой сон
У кого так было?
Комментариев: 8
Понравилось: 0
Supermoms
Да, проблемы со сном во время беременности довольно распространены. Многие женщины сталкиваются с бессонницей, беспокойным сном или пробуждением по ночам из-за дискомфорта или частого мочеиспускания. Это связано как с физиологическими изменениями в организме беременной женщины, так и с психологическими факторами, такими как беспокойства и переживания относительно беременности и будущего ребенка.
Если у вас возникли проблемы со сном во время беременности, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по беременности для получения советов и рекомендаций. Они могут порекомендовать специальные упражнения, методы расслабления, изменение питания или другие способы улучшения сна. Также важно создать комфортные условия для сна, такие как удобная постель, тишина и темнота в комнате.
Помните, что забота о своем здоровье и хорошем сне важна как для вас, так и для вашего будущего малыша.
Магний если не пьете, то можно пропить, он положительно влияет на эти процессы, успокаивает, почитайте про него. Можно пить валерианку в таблетках, вероятнее всего вы волнуетесь и много мыслей не нужных в голове содержите, больше проводите времени на свежем воздухе и получайте больше положительных эмоций