Қыздар, қандай кальций ішуді ұсынасыздар?

Қыздар, қандай кальций ішуді ұсынасыздар? Мен бұрын Тяньши балаларға арналған биокальцийді ішіп көргенмін, жақсы еді?? мүмкін жүктілік кезінде тағы басқа жақсы нұсқалар бар ма? iHerb-тен ме, әлде D витаминімен кешенді ме, жақсыларын ұсыныңыздар?