Жүктілік кезінде бас ауруымен кездескендер бар ма, әдетте кешке ауырад...

Жүктілік кезінде бас ауруы әйелдің денесіндегі өзгерістерге байланысты жиі кездесетін құбылыс. Біріншіден, өз өмір салтыңызға және тамақтануыңызға назар аудару маңызды. Демалысқа көбірек уақыт бөлуге, стресстік жағдайлардан аулақ болуға, дұрыс тамақтануға, жеткілікті мөлшерде су ішуге тырысыңыз. Сондай-ақ, басқа жұмсақ массаждарды, маңдай мен мойынға салқын компресстерді қолдануды, имбирь немесе мята қосылған жылы сусындар ішуді, релаксациялық жаттығулар мен медитациялар жасауды байқап көруге болады. Сондай-ақ, дәрігерге кеңес алу және жүкті әйелдер үшін қауіпсіз бас ауруын жеңілдету әдістерін тағайындау маңызды.

Ащы шоколадты ыстық шаймен ішіп, дереу төсекке жат. Басымды белдікпен жеңілдей түсетінше босаңсытып орадым, жұлдызшамен маңдайымды, шекемді, құлақтарым мен мойнымды жағып едім. Балаларға арналған парацетамол іштім, бірақ ол маған көмектеспеді.