Необходимо сдать анализ на витамин Д,чтобы оценить его изначальный уровень . До можно принимать в профилактической дозировке . У меня уровень был 50, пью в дозировке 5000 МЕ
дозировку витамина д нужно по назначению врача определять на основании анализа крови именно на витамин д (редко делают по омс, но можно сдать в любой платной лаборатории)