Боже как я вас понимаю,у меня когда то такой же был пост.Я покупала Магний б6 антисрес,ну можно валерянку перед сном,доктор советовал.Контрастный душ перед сном иногда помогал что бы уснуть,ноги в верх закидивала не знаю помогало или нет но вртде легче было.
Принимала всю беременность магне b 6,и носила компрессионные чулки по показанию, так как есть варикоз, они меня спасали от судорог и отёков на последних месяцах
Я намучалась с этими ногами ?♀️Что я только не пробовала, ничего не помогало. Последние несколько недель клала ноги на подушку и обматывала их влажным холодным полотенцем, только так удавалось заснуть.
У меня тоже ноги сильно сводило, пила по началу магний б6, потом кальций и ничего не помогало. Каждый день перед сном массаж только и мазала меновазин. После сказали что гемоглобин понизился и выписали сорбифер, и затем чудом ноги прекратило сводить. Получается что в итоге от гемоглобина тоже зависит данная проблема. Может Вам тоже поможет ?
Марал
,
низкий у Вас, у меня по последним анализам был 108 кажется сказали что ещё низковат и пить эти витамины до родов. Вроде до 110 считается легкой анемией