Барлығыңызға амансыз ❤️ Талдау көрсеткішінде қант немесе бүр шамалы жо…

Барлығыңызға амансыз ❤️ Талдау көрсеткішінде қант немесе бүр шамалы жоғары және маған мына өзін-өзі бақылау күнделігін берді. Мен мұнда шамалы шатасып кеттім. Тамақтанар алдында және кейін де өлшеу керек пе? Бұл үш бағанда не түсіну керек ((