Нужно чередовать Магний В6 и Кальций Д3. Во время судорог вытягивайте ноги и носок тяните на себя, судорога сразу проходит, но после судорог обычно всегда ноги болят, нужно терпеть. Мне ещё ванна помогала и контрастный душ. Тыквенные семечки купите, в них много Магния, и плюс врач должна выписать препарат магния, так как кальций не усваивается в организме без магния.
Витамины магния В6. Как только начались судороги, сразу надо встать на ноги, и сделать несколько шагов... Моментально проходит. Если этого не сделать, то несколько дней потом болит..