Арудың жайлары туралы!!! Қыздар!!!! Жалпы, таза тамақтану жақсы, бірақ…

Арудың жайлары туралы!!! Қыздар!!!! Жалпы, таза тамақтану жақсы, бірақ салмағым кетпейді. Емшек емізуді ескере отырып, калориялар есептелді Сүт өнімдері мен тәттілерді қоспаған мәзір Бірақ ештеңе өзгермейді, салмағым да түспейді немесе аздап ғана кетеді Өзіме мәзір құрастырдым, барлығы дәмді және пайдалы, бірақ құдайым, салмағым тұрып қалады Күніне 10 мың қадам жүруім бар Өзін-өзі массаждау Бандаждау Ал нәтиже жоқ Қолым түсіп кетеді Көлемдері аздап кеткен, бірақ қандай еңбек еттім және ештеңе де жоқ Емшек емізу кезінде сіздер қалай тез арудыңыз? Көптеген адамдар және айтып жүр, 6 айдан кейін ғана жақсы аруыма бастаймын, өйткені гормондар біршама түзелген және т.б. Кеңестерімен бөлісіңіздерші...