Қосымшада талқылауларды оқу, жауап беру және хабарландырулар алу ыңғайлырақ.
Әрқайсыңызға сәлем. Мен жаңадан туылған, сондықтан салмақ тастау қиын. ((( Сіздердің тәжірибелері қандай? Қанша уақыттан соң салмақтыңды жоюға болады? Бірге салмақ тастау үшін топ құрып, бірге әрекет етуге болама?