Қосымшада талқылауларды оқу, жауап беру және хабарландырулар алу ыңғайлырақ.
Қыздар, ұйықтауға қиындықтар пайда болды, бұрын олай болған емес. Күннің күзінде ұйықтау қиын, бірден күйіп алады, бірақ ұйықтағысы келеді. Бірақ, күні келе жатқанда күйіп алады, бірақ ұйықтамайды, әрі үнемі қайталанып, күйіп, т.б. Біздің режим: 9.30 - ояту 9.30-11.00 - күшке 11.00 - 12.00 - бірінші ұйық 12.00 - 13.30 - күшке 13.30-15.30 - екінші ұйық 15.30-17.00 - күшке 17.00-18.30 - үшінші ұйық 18.30-21.00 - күшке 21.00 - кешкі ұйық Алайда, енді 11-те ғана ұйықтап отырады. Не себебі болуы мүмкін? Жайылмайды, салқындамайды.
Пікірлер: 6
Ұнатулар: 0
