Баршаңызға қайырлы түн) Жүктілік кезіндегі әйелдерге пайдалы каналдарм…

Баршаңызға қайырлы түн) Жүктілік кезіндегі әйелдерге пайдалы каналдармен бөліскім келді?? Әрине, дәрігер Комаровскийдің арнасы; Босану кезіндегі дұрыс тыныс алу — Кобас А. https://youtu.be/YNJnyv2BkW8 Ананың емізуі туралы — Зайченко Н. https://youtu.be/WyEJNcWNa_w Міндетті түрде спортпен айналысыңыздар, жүкті әйелдерге арналған физикалық жаттығуларды орындаңыздар, сондай-ақ YouTube-тен жүкті әйелдерге арналған йоганы оңай табуға болады??‍♀️ Бала күтетіндердің әрқайсысына жеңіл босануды тілеймін?? Үміттенемін, біреулерге пайдалы болады???