Кешіру, кеңес беріңіз, күшім тозып кетті ? ұлым 10 айлы, үшінші күні ж…

Кешіру, кеңес беріңіз, күшім тозып кетті ? ұлым 10 айлы, үшінші күні жаман жақсы ұйықтап отыр. Әлемде 8-те ұйықтап, ертең 6-7-те тұрып, бүгін 9-де күшпен 23.30-да ұйықтап, 12-де тұрып, таңертең 4-те тұрып, 8-де толық тұрып, күннің арасында 11-де және 15-те 1 сағат ұйықтады, кейін 8-де күшпен ұйықтауға тырысты, бір сағат ұйықтады, кейін қайтадан ойнады. Не істейін? режимді қалай түзетуге болады? әжеп, екі ұл жарақталды, күшім тозып кетті???