Обильное питье, свежий воздух, малина помогало хорошо с кипятком пила ( замороженное было) а так советовали здесь девочки лизобакт от горло, в нос пиносол капала и полоскала солью
Полоскание сода+соль, хлорофилипт, настойка календулы. Промывание носа: сода , фурацилин. При промывании обязательно предварительно сузить сосуды. И главное регулярно все делать. Я вставала даже ночью полоскать горло. Но вот если это вирус то тут сложнее. У меня все прошло после этой профилактики а потом неожиданно шарахнул сразу сухой кашель. Купила небулайзер дышу минералкой и водой с содой