Лежала на левом боку, всё было хорошо, потом решила встать (не резко),…

Лежала на левом боку, всё было хорошо, потом решила встать (не резко), даже подняться не успела, как у меня прихватило под правой грудью в области рёбер. Не могу ни на правом боку лежать, ни на левом, при подъёме тоже болевые спазмированные ощущения. Не чувствую только лёжа на спине, а так долго, говорят, при беременности нельзя лежать. Что это может быть? Чем снять спазм?