Всем привет,хочу посоветоваться,я на 22 недели беременности и болит по…

Всем привет,хочу посоветоваться,я на 22 недели беременности и болит поясница когда долго хожу..Врач мне ничего не назначила никаких мазей ни гелей,а бондаж сказала только с 31 недели можно..Вы не подскажите какой мазью можно пользоваться на 22-23 недели чтобы безопасно было и хоть временно расслабляло мышцы от боли..?