В качестве экстренной помощи микролакс. А так питание, движение и побольше воды.
Иногда можно свечи глиц ставить, они способствуют стимулированию перестальтики
У меня тоже была проблема во время беременности и после ,мне вообще не помогло чернослив пила оливковое масло прям хорошо помогает до сих пор пью утром до еды