Здраствуйте мамочки! Дочке 7 месяцев, на гв. Начали вводить овощи фру…

Здраствуйте мамочки! Дочке 7 месяцев, на гв. Начали вводить овощи фрукты по тихоньку с 6 месяцев. С этим все в порядке. Но каши еще не давала , хочу попробовать , но не знаю какую брать, как давать? Сейчас в магазинах очень много видов каш, что голова кругом идет. А в интернете разное говорять “ это вредно” “ это не давай” “а у этого состав плохой”. Помогите пожайлуста какую же кашу лучше выбрать? Как давать? Какие самые лучшие?