Посоветуйте пожалуйста успокоительные, в последнее время стала очень н…

Посоветуйте пожалуйста успокоительные, в последнее время стала очень нервной, любая вещь может вывести из себя, до такой степени что аж кровь кипит и хочется на всех вокруг сорвать свою злость

❤️ 0 нравится 💬 5 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 5

Supermoms

Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.

2 года назад

???…. 42

Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14г7м 6г2м 4г9м

Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно

2 года назад

?Филана? 3г0м

магний?

2 года назад

Людмила 3г0м 1г5м

Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов ? это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была

2 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Продолжить в приложении

Посоветуйте пожалуйста успокоительные, в последнее время стала очень н…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 5

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения