Время от времени возникает такое ощущение , будто туман в голове, пому…

Время от времени возникает такое ощущение , будто туман в голове, помутнение сознания, при этом общая слабость и не хочется ничего делать. Иногда пытаюсь притупить это неприятное состояние сном, но когда просыпаюсь, через 15 минут состояние возвращается. Сказать, будто схожу с ума, это слишком утрировано, но ощущения схожи. Голова ватная, дурная и в ней будто вакуум. У кого-то может было подобное? К кому можно обратиться с этим? Причём такое появляется, когда я нахожусь одна. Когда дома муж, меня это отвлекает. Но он 80% времени на работе , он врач, сейчас сами знаете какое время, ковид и оч много работы. Может это гормоны так проявляют себя? Бассейн как легкий спорт может улучшить состояние ? Вообще не знаю уже что с этим делать.