В красной икре множество полезных компонентов. Её даже полезно употреблять , но в умеренном количестве. Красную рыбу тоже можно , если с печенью проблем нет. И желательно слабо соленную , начиная со второго триместра нужно ограничивать себя в соли. В меру можно все 🤷♀️ в пределах разумного
Вот я сильно удивилась, когда мне врач дала листок с информацией что можно, а что нельзя есть при беременности, а в графе нельзя стояла икра🤷♀️ для себя в итоге решила: если что-то хочется, то немного можно)) а то везде информация разная.. а так я и суши иногда себе позволяю немного))
Можно и нужно! Но не сырые, полностью прожаренные👌 а еще лучше(для тех, кто перестраховывается) рыбу сырую сперва заморозить на 24ч и более при темп -20 и ниже(это важно!), а потом уже готовить после такой заморозки!