Девочки, 30 неделя по ночам плохо сплю, как засыпаю, ноги покалывают, …

Девочки, 30 неделя по ночам плохо сплю, как засыпаю, ноги покалывают, жжение, стопы болят, судороги, если поделать массаж вроде бы отпускают но опять через пару минут. В общем так до 5 утра хожу , после 5 ти утра засыпаю. Как быть дальше подскажите пжлта, как вы справлялись ?