Я всегда лежала в ванной. И соли делала себе туда. Я не могу чтоб не полежать😊мои косточки как будто заново родились после ванны 😂С водой вся усталось уходит 😁
В норме температура воды 37-38,5 должна быть, ваши внутренние органы как раз такой температуры. Можно добавлять эфирные масла (лаванда, например) и даже нашатырь 😄 у доулы акушерки подсмотрела)
Наоборот нужно лежать в ванной,это полезно для вас и для малыша. Плюс ещё тонус матки не будет, расслабить тело как раз то самое время. просто не в горячей в воде и без всяких лишних химикатов. А соль чуточку не повредит. Ведь ребенка же тоже в солёной воде купают.по 15-20 лежу и расслаьряюсь потом моюсь, ребенку это тоже нравится.
Я купила детский градусник для воды и сажусь в температуру не больше 37 или 38. Не больше чем на полчаса. Врач говорила, что ванну принимать не стоит, только душ.