Как правильно питаться, когда запланировали ребёнка?! Поделитесь пожал…

Как правильно питаться, когда запланировали ребёнка?! Поделитесь пожалуйста)

❤️ 0 нравится 💬 5 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 5

Юлия 5г5м

Сбалансированно! Это наверное самый важный момент))) В рационе должно присутствовать все. Мясо, рыба, овощи(всегда в 2 раза больше, чем мяса или рыбы), фрукты, молочка, бобовые, птица, орехи и тд. Уберите сахар, замените его на фит парад например. Пейте 2-3 литра жидкости в день, но не позже 20.00, солью не злоупотребляйте-3 гр в день достаточно.

5 лет назад

Ирина 5г5м

Сладким, жирным, жареным и острым не злоупотребляйте. Кушайте всего в меру. Лучше отказаться от фастфудов и газировки. Про алкоголь и сигареты думаю и так все знают, что нужно исключить. Воду старайтесь пить не менее 2 литров в день. Главное, высыпайтесь и старайтесь не нервничать. Заранее стоит начать пить фолиевую кислоту и йодомарин.

5 лет назад

Таисия?‍? 5г7м

Ну не знаю как другие! Я перед беременностью все подряд ела и во время беременности ну естественно не злоупотребляла и все хорошо) доча такие щечки наела ??

5 лет назад

Юлия

Я соблюдала диету ,без жирного ,жареного и острого ,так как у меня проблемы с жкт и поджелудочной ,чтобы меньше было проблем

5 лет назад

Катерина

Сходите к врачу она вам напишет рацион питания. Или же в интернете посмотрите ?

5 лет назад

Больше ответов — читать в приложении →

Продолжить в приложении

Как правильно питаться, когда запланировали ребёнка?! Поделитесь пожал…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 5

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения