Девочки, тема туалета. Много раз поднимался вопрос об этом, но я то ду…

Девочки, тема туалета. Много раз поднимался вопрос об этом, но я то думала, что меня это не коснется ? Уже 2 недели прошло после родов... По серьёзному не могу сходить без глицериновой свечки( подскажите, как вы справлялись с этим вопросом? Какие продукты можно? Может что то наоборот исключить? Слышала про печёные яблоки, но не помогают они мне(