Девушки, может у кого то так было... Второй день подряд болит промежно…

Девушки, может у кого то так было... Второй день подряд болит промежность, боль переодически отдаёт в анус... Сегодня была на приёме, врач сказала, что всё нормально, организм готовится к родам, мол мышцы, кости расходятся. От поликлиники живу в двух остановках, вышла - пока шла ещё сильнее промежность разболелась, домой пришла сидеть, ходить, даже напрячься чтоб с боку на бок перевернуться очень больно. Как я понимаю, ребёнок вниз опускается - давит... Но больно до слез, может кто то знает, как уменьшить боль. Может компресс какой то или ещё что то... Уже чуть на стену не лезу...