Доброе утро ? девочки, проснулась с больным горлом , и неприятные ощущ…

Доброе утро ? девочки, проснулась с больным горлом , и неприятные ощущения, нос глаза шипят ?горло полоскаю Ромашкой, пью чай с лимоном, но состояние слабое, температуры нет,, что ещё можно из народных средств может? И скажите пожалуйста на ребёнка как влияет? Знаю что температурить нельзя, а вот все остальное простудное состояние