Девченки, плз помогите , поделитесь советами, я уже не могу ходить, оч…

Девченки, плз помогите , поделитесь советами, я уже не могу ходить, очень мало двигаюсь, как начинаю ходить даже дома живот каменеет и отеки. Боюсь что малыш наберет вес и трудно будет рожать самой, так как у меня ЕР после КС. теперь думаю как можно быстрее родить? Масла какие то помогали вам или каждый день мужотерапия? Поделитесь плз?