Девочки, всем привет . Подскажите как и чем утягивали живот после родо…

Девочки, всем привет . Подскажите как и чем утягивали живот после родов? Если бандаж покупать ,то какой ? Некоторые говорят что бандаж не помогает , надо тканью или простыней. Сегодня неделя уже как родила , теперь надо брать себя в руки. Заранее всем спасибо