девочки привет. не знаю что это грипп или простуда, но сильная головна…

девочки привет. не знаю что это грипп или простуда, но сильная головная боль и нос заложен, веки давят и даже спать не могу, прямо боль головная ужасная. но температуры нету. ложусь нос заложен стою проходит. промываю горло и нос солевым и содовым раствором. пью чай с лимоном, медом и имберем и еще отдельно с малиной. но все хуже и хуже. что можно делать? как облегчить состояние?