ДД.Кто мучается с аденоидами?как профилактиктируете малышей,всю жизнь …

ДД.Кто мучается с аденоидами?как профилактиктируете малышей,всю жизнь дочери мучались она вроде бы переросла,но из за нашей медицины постоянно все уходило вниз(осложнения)заканчивалось антибиотиками.Сейчас то ли простыли то ли вирус из школы принесла ,схватил младший и я в растерянности.Вроде бы много прошли с ними и все знаю,но как назло даже не помню чем лечить их,врачи у нас г....о ,так ещё рожать со дня на день оставлять с отцом,хочется написать инструкцию ему а не помню что к чему.Помогайте