В общем рассказываю как все прошло ! Так как я писала что начались болючие схватки 8 утра и родила 14:20 ... девчонки самое главное правильно дышите и прям по сильнее тушитесь прям сильно сильно не бойтесь что Геморрой вылезет или по какаете прям сильно сильно головка ребёнка выходит прям как будто из попы прям сильно сильно тушитесь , потом ещё один совет слушайте акушерку внимательно если конечно попадется нормальная все зависит и от неё тоже очень зависит , скажу честно без партнёров очень тяжело конечно , они там тебя одну оставляют и ты лежишь , сидишь , ходишь иногда плачешь ... У кого мальчики то при родах по большему счету поясница будет болеть сильнее , а у кого девочки ниже живота мочевой пузырь , я рожала и сына и дочку поэтому в этом убедилась... Честно скажу это больно очень , я в конце очень быстро быстро 💨 дышала при уже 8 см раскрытие было 3 сек кричала и 3 сек дышала фу-фу-фу вот так вот при уже потуге когда хотелось уже какать а тебе нельзя , терпение и только терпение Вам девчули... а когда схватки вдох и выдох губами делайте , да вас 2-4 часа вы захотите уже спать , слабость появится , лежать захочется но потом как воду отойдут то начнутся еще сильные боли... если воды в течения 4 часа не отойдут то они сами их лопают ... потом сильные ещё сильные и быстрые схватки будут, да я знаю что я пугаю наверное но у всех по разному у некоторых болевые пороки легкие и некоторых тяжёлые ... мне было очень больно 😖 терпение вам и сил ! Но она того стоит !!! Если есть еще вопросы пишите !!!! У меня был немножко разрыв , постарайтесь без разрыва родить !