Девочки, опять лактомтаз?? Вчера утром вылез, от того что всю ночи ко…

Девочки, опять лактомтаз?? Вчера утром вылез, от того что всю ночи кормила одной грудью,, моя вина, дочка спала со мной и было лень перекладывать ?‍♀️? Но теперь хуже чем в прошлый раз. Весь вчерашний день сцеживала и кормила той грудью где застои, а вторую только сцеживала. Так вот к вечеру мне стала хуже ,голова закружилась от боли в груди, тело ломит как при температуре( у меня она 36,8) всё запястья болят, груди по прежнему плотная, горячая, болит, но не красная!. Ночью, где-то в 3, начала сцеживать груди, а молоко не идёт ? дала ребёнку пососать, думала откроются каналы и пойдёт ручьём, но пошла только маленькая тонкая струя , за час даже 20 мл не собрала ? Что делать дальше не знаю, звонить в скорую ? Температура по прежнему 36,8 И ещё вопрос, что можно прикладывать к грудь, холодный или тёплый компресс ?