Возник такой вопрос у меня?. Родила 3 месяца назад, ПА был 1 раз, у ме…

Возник такой вопрос у меня?. Родила 3 месяца назад, ПА был 1 раз, у меня после родов опущение матки и немного больно и неприятно заниматься ПА. Теперь думаю а вообще можно ли заниматься? Вдруг от этого матка только вниз уйдёт ? занимаюсь делаю упр. Как долго вообще может быть опущение? И какие могут быть последний? Влияет ли это на роды и беременности в будущем.