Подскажите пожалуйста- у меня очень болит поясница уже месяца 2,5 , си…

Подскажите пожалуйста- у меня очень болит поясница уже месяца 2,5 , сидеть болит , лежать болит , на ногах если больше трёх часов тоже болит ноет ? что делать ?? ( хочу чтоб моё фото Вас улыбнуло ?) Подписывайтесь , ставьте ❤️ -всё будет взаимно ✔️