Добрый день После родов мне очень трудно засыпать, мучаюсь по 1-2 час…

Добрый день После родов мне очень трудно засыпать, мучаюсь по 1-2 часа(( много мыслей в голове. Пока я пытаюсь уснуть, доча просыпается я её кормлю, она засыпает а мне опять заново(( Если и сплю, то сон поверхностный, слышу все и не могу глубоко заснуть. Пробовала белый шум, расслабиться перед сном, оставляю телефон за час перед. Но ничего не помогает. Какие есть решения ? Может чай какой-то для расслоение или таблетки( насчёт них не уверена так как на ГВ) Я так зациклилась на сон малышки что забила на свой.(((