Всем привет! Рожала 2,5 назад. Грудью не кормила, сцеживала в роддоме…

Всем привет! Рожала 2,5 назад. Грудью не кормила, сцеживала в роддоме когда каменела. После выписки грудь никак не беспокоила 2 месяца, а в последнее время соски начали болеть. При купании в тёплой воде они грубеют и на кончиках молоко образуется. И ощущение что они как будто натерты. Нужно ли сцеживаться? Если я не собираюсь кормить и что делать, как остановить лактацию желательно без таблеток И к какому врачу обращаться ?