Самый действенный способ: залить кипятком чайную ложку соли и пол чайной ложки соды, дать остыть и полоскать горло теплой водой, также можно добавить капельку-две йода.
И ещё помазать снаружи горло «меновазином» и укутать шею шарфом, меновазин согревает и быстрее пройдёт боль в горле