Сәлем, қыздар, жүктілік кезінде 20 кг салмадым?. Сіздердің біреулері д...
3 года назадAizhan3г2мНур-Султан
Сәлем, қыздар, жүктілік кезінде 20 кг салмадым?. Сіздердің біреулері де сондай жағдайды өтіп, қалай жоғарылады? Мен күн сайын бұл туралы ойланып отырып, қорқу сезінемін.
Пікірлер: 8
Ұнатулар: 0
????
3г6м
Привет, если у вас налаженный ГВ, избавитесь в теч. год
Особо сильно не переживайте?
Вчера читала об этом и была радостная ? что 7 кг я не набрала , получается гугл врет ? вроде не поправилась вещи свои ношу не покупала специально но весы показывают 20 кг ?
Сначала откормите ГВ. Организм тратит уйму калорий на выработку молока и в целом восстановление после родов. Диету жесткую ни в коем случае, отразится на гв еще, будет стрессом для организма. Если есть желание- постарайтесь вредной еды поменьше, всяких конфет, Сахаров, мучного. Все можно, но в меру. Кусочек шоколадки, кусочек булочки, немного, чтоб совсем грустно не было)) если сильно не наглеть - то уйдут быстро. К 2-3 месяцам физ нагрузку добавить легкую очень желательно.