Сәлем, дамы, сіз қалай килограм салдыңыз? Мен өте жиылдым, әлде тіпті ...

3 жыл бұрын Нурзада 3ж2а Бишкек

Сәлем, дамы, сіз қалай килограм салдыңыз? Мен өте жиылдым, әлде тіпті тастан шығып кеттім. Жұмбақты қайтадан қуып алуға қабілетсізмін. Сіздің кеңесіңізді сұраймын. Әжесім өте жиылдым деп үнемі айтады, ал әкем менің жағдайымен қанағатты. Мен де килограм сағынуым керек.

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Kaleriya_Mayer

14ж6а 6ж1а 4ж8а

попробуйте бодифлексом заняться,времени минимум 15-30 минут в день, результаты хорошие если постоянно и правильно делать.На Ютуб есть Татьяна Корнеева тренер,грамотно показывает и рассказывает как делать.Ну соответственно сменить питание на более сбалансированное и водный баланс

Жауап беру 3 года назад

Даша

5ж6а

Я на интервальном голодании сижу

Жауап беру 3 года назад

Дина

3ж9а 8

Чтоб похудеть начала меньше кушать? Подключаю тренировки И через 2-3 месяца будете конфеткой (а то и меньше)

Жауап беру 3 года назад