Сәлем, дамы, сіз қалай килограм салдыңыз? Мен өте жиылдым, әлде тіпті ...

2 года назад Нурзада 3г0м Бишкек

Сәлем, дамы, сіз қалай килограм салдыңыз? Мен өте жиылдым, әлде тіпті тастан шығып кеттім. Жұмбақты қайтадан қуып алуға қабілетсізмін. Сіздің кеңесіңізді сұраймын. Әжесім өте жиылдым деп үнемі айтады, ал әкем менің жағдайымен қанағатты. Мен де килограм сағынуым керек.

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

попробуйте бодифлексом заняться,времени минимум 15-30 минут в день, результаты хорошие если постоянно и правильно делать.На Ютуб есть Татьяна Корнеева тренер,грамотно показывает и рассказывает как делать.Ну соответственно сменить питание на более сбалансированное и водный баланс

Ответить 2 года назад

Даша

5г5м

Я на интервальном голодании сижу

Ответить 2 года назад

Дина

3г7м

Чтоб похудеть начала меньше кушать? Подключаю тренировки И через 2-3 месяца будете конфеткой (а то и меньше)

Ответить 2 года назад